Så nemt sparer du 500 kalorier om dagen
Hvis du gerne vil gå en størrelse ned i tøj – og holde vægten, så får du her fem gode tips til at opnå et varigt vægttab.Tricket er udskifte noget af den mad og drikke, som du normalt vælger, med lige så lækre alternativer, der har lavere indhold af kalorier.Hvis du på den måde skærer dit indtag med 2.000 kilojoule (cirka 500 kalorier) om dagen, kan du gradvist opnå et lille vægttab, som du kan holde på sigt, skriver The Conversation ifølge Videnskab.dk.
Foto: Scanpix / Iris
…